+ Saúde com Um tomate por dia!

12:33:00 Vivi Lemes 0 Comments

Olá, meninas!

A maior parte das frutas e verduras tem maior valor nutricional quando consumida crua, mas o tomate foge à regra: ele preserva suas propriedades benéficas mesmo quando cozido.
Inclua tomates, sucos e molhos em sua alimentação com frequência e isso ajudará a reduzir significativamente o risco de várias doenças graves.


O licopeno é um ingrediente que faz com que o tomate seja vermelho. Ele ajuda a reduzir a incidência de certos tipos de câncer e doenças cardíacas, atuando com um antioxidante protegendo células e tecidos.

De acordo com pesquisas realizadas na Universidade Estadual de Ohio*, cinco porções semanais de tomate, seja em forma de molho, ketchup, salada ou o que for, oferecem licopeno suficiente para cortar pela metade o risco de câncer e doenças cardíacas, melhorando também a condição dos pulmões, olhos e pele.

Conheça aqui uma receitinha legal que amo: TOMATE CEREJA COM ALHO

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Um bjo!

*fonte das infos, livro 100 Simple Secrets of Healthy People, David Niven.

Resultados da pesquisa

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